На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ГОТОВИМ ВКУСНО

188 подписчиков

Завтрак из яиц помогает похудеть

 

Белковый завтрак приносит двойную пользу.

Во-первых, потребление яиц помогает контролировать нормальный вес и предотвращает переедание.

Во-вторых, яйца поставляют в организм важные питательные вещества: тринадцать основных витаминов и минералов, а также высококачественный белок и антиоксиданты.

К этому выводу пришли американские диетологи из Университета Коннектикута.

Специалисты изучили влияние на организм двух видов завтрака равной калорийности.

Первый завтрак был насыщен белком из яиц, а второй –  углеводами из кондитерских изделий.

Оказалось, что при средней калорийности (а в одном яйце всего лишь 70 калорий), блюда из яиц хорошо притупляют чувство голода и тем самым способствуют сокращению объема потребляемой пищи.

Эксперты пришли к выводу, что ежедневные завтраки из яиц ускоряют процесс похудения на 65%.

При этом, яйца вовсе не провоцируют повышение холестерина и триглицеридов в крови, как считалось ранее.

наверх